体からのお便り見てますか？～うんちクイズに挑戦！～

兵庫ヤクルトの食育事業「おなか元気教室」では、自分のおなかの状態を知る方法として、ご自身の便を見ることをお伝えしています。日頃どのような便が出ているか、健康な状態と違うのはどのような便か、理想の便についてなど、チェックするポイントを〇×クイズにしてみました！皆さんも早速やってみてミルミル!!

問①いいウンチはバナナ状のウンチである。

正解は…○
おなかの状態が良い時のいいウンチはバナナ状の便で、出した後にスッキリ感があるものです。コロコロ状の便であれば水分が少なく固い状態の便秘気味、反対に水状の便であれば水分が多く下痢気味といえます。

問②黄色っぽいウンチはいいウンチである。

正解は…○
便の色は胆汁に含まれる成分のビリルビンが関係しています。腸の中が酸性だと黄色、アルカリ性だと黒色になります。母乳を飲んでいる頃の赤ちゃんの腸内は、ビフィズス菌が優勢で便の色も黄色っぽくあまりにおいません。年齢とともに腸内のビフィズス菌は減っていき、腸内細菌のバランスも変わっていきますが、便の色が黄色っぽい黄土色であれば、腸の中は弱酸性の状態といえ、おなかの中は良い菌が優勢な状態であるといえます。