マインドフルネス研修を実施

３月１２日、兵庫ヤクルトでは健康経営の一環として、従事者を対象にストレスや疲労の軽減、集中力の向上を目的に「マインドフルネス研修」を実施しました。
講師には、株式会社マインドフルネス 代表取締役 関根さま、斉藤さまをお招きしました。

研修では、心身の健康に関する講義に加え、姿勢改善のストレッチも教えていただきました。
【研修内容】
・ウェルビーイングにつながる心身の健康に関する基礎講義
・姿勢改善ストレッチ（睡眠の質向上・肩こり・首こりの改善に効果）
・マインドフルネス呼吸法（自律神経を整え、身体機能の向上へ）

研修後は首の可動域が広がったり、肩こりの改善を感じた方も多く、マインドフルネスの効果を実感する機会となりました。

兵庫ヤクルトでは今後も、従事者の心と身体の健康を支える研修を継続して実施してまいります。